Ademwerk
Wat is ademwerk?
Verbonden ademen is een innerlijke reis.
Met behulp van muziek richt je je aandacht naar binnen, vaak in een staat van verhoogd bewustzijn. Zo merk je beter op wat er speelt in je lichaam, gevoelens en gedachten.
Tijdens een sessie kunnen emoties en lichamelijke spanningen loskomen. Door ruimte te maken met je adem kun je deze ervaren, verwerken en loslaten. Dat kan door stil te voelen, sensaties toe te laten, door weerstand heen te ademen of je behoeften uit te spreken, zoals een extra kussen.
Ademwerk kan diepe ontspanning en nieuwe inzichten brengen. Het helpt belemmerde patronen te doorbreken en brengt nieuwe rust en richting.
Via welke manier :
Ademwerk wordt aangevuld met lichaamsgericht werk, als ook met psychodynamische technieken.
Ademsessies kunnen los geboekt worden of zijn onderdeel van meerdere sessies psychodynamische coaching.
Groepssessies
- Je ontdekt dat je niet alleen bent in je proces
- Je leert van elkaars ervaringen
- Er is steun tijdens het ademen én in de start- en eindfase
- Je ontmoet gelijkgestemden
Voor wie?
Geschikt voor mensen die stevig in zichzelf staan, openstaan voor muziek en emotionele expressie van anderen, en bereid zijn dieper te kijken naar zichzelf.
Kosten: €30,-
Tijdsduur: 1,5 tot 2 uur
1-op-1 Sessies
- Volledig afgestemd op jouw thema of intentie
- Persoonlijke en professionele begeleiding
- Veilige kennismaking met ademwerk
- Inzichten en richting voor jouw toekomst
Wanneer kiezen?
Als je je kwetsbaar voelt of eerst in een veilige setting wilt ervaren wat ademwerk voor je kan doen. We werken afgestemd op jouw behoeften, eventueel gecombineerd met psychodynamische technieken.
Een adempatroon gaat over jou. Onverwerkte stress en trauma wordt zichtbaar. Dit kunnen gedachten, emoties en fysieke gewaarwordingen zijn.
Wat brengt het je:
Je leert voelen, reguleren en verwerken binnen de grenzen van jouw zenuwstelsel. Dat geeft kracht, vertrouwen en helderheid voor de toekomst.
Kosten: €75,-
Tijdsduur: 1,5 tot 2 uur
Fases
We starten met een korte kennismaking, intentie en bewustwording. Hierna ga je liggen op een matje onder een warm dekentje en wordt je stap voor stap begeleidt door de ademsessie heen. Deze reis bestaat uit drie fasen, die samen ongeveer 60 minuten duren. Elke fase brengt je dichter bij jezelf, en nodigt uit tot loslaten, heling en innerlijke verbinding.
Fase 1
Fysiek
Door bewust ademhalen worden vastzittende patronen en opgeslagen emoties op celniveau losgelaten. De transformatie begint.
Fase 2
Mentaal-emotioneel
Met drukpuntbehandeling en positieve bekrachtiging wordt het helingsproces verdiept. De focus ligt niet op de oorzaak van emoties, maar op transformatie.
Fase 3
Spiritueel
Je komt in contact met je diepere zelf. Deze integratiefase brengt rust, helderheid en verbinding met je hogere bewustzijn – een meditatieve staat van zijn.
Wat ademwerk je geeft
- Verbinding tussen lichaam, hart en gevoel
- Inzicht in thema’s & patronen in lichaam en geest
- Ontlading en verwerking van stress
- Leren krachtig én kwetsbaar te zijn
- Gezien en gehoord worden
- Ontdekken en aangeven van je behoeften en grenzen
- Ervaren van een veilige plek voor expressie, (in een ondersteunende groep)
Wat Andere Zeggen
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
